Frukost: Havregrynsgröt och hallon till det ett stort glas vatten!

Lunch: Wokad zucchini, röd paprika, gul lök med strimlad lövbiff, kryddad med en pressad vitlöksklyfta, salt, peppar och paprika pulver. Två stora glas vatten till det.

Middag: En bit varmrökt lax (vet faktiskt inte exakt hur många gr denna gången men 1port) Bland sallad med rödlök samt lite tomatsallad (tomat, gul lök, vinäger och lite olja, salt, peppar) En rågad matsked romsås

Fredags gottit: Jordgubbar och körsbär (ca 2dl/port)

Dryck: Bubbelvatten

Ingredienser

4 port

400 g köttfärs alt. qornfärs
1-2 vitlöksklyftor
3/4 dl pinjenötter, ca 50 g 
1 äggula
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 1/2 dl Kelda® Matlagningsgrädde 15%
Röra:
100 g chèvre, fransk getost
2 dl Arla Köket® matyoghurt